七田式春日部教室

⑤「成績のよい子」は、だいたい何時に寝るのか

　眠りはただ寝るだけの「無駄な時間」で「もったいない」と軽視され削られがちですが、小学生の例を見てもわかるとおり、眠りは全身の司令塔である「脳」をよりよく使うために必要不可欠なのです。 脳には神経細胞が集まっていて、体の各部位からの情報を処理し、信号を出して全身をコントロールしています。とても繊細なので、定期的に休ませないと、働きが鈍ったり、故障したりしてしまいます。脳が故障すると、成績が良い悪い以前に、正常な精神を保つこと、身体動作、健康で生きていくことすらも難しくなります。

成績の良い優等生は早寝早起きだった印象がありますよね。それも今考えると、彼らは成績が良いから早く寝るのではなく、早く寝るから（知能を最大限有効活用することができ）成績が良かった、のでしょう。