2022.09.24
【集中力】を育てる秘訣って？2⃣
本日は、前回に引き続き【集中力】についてです。
集中力を育てるポイントは、３つです。
①取り組みは短時間で行う
②簡単なものを繰り返す
③楽しく取り組む
前回、①についてお伝えしましたので、
本日は、②と③についてお話いたします。
②簡単なものを繰り返す
「１回できたら、次はもっと難しいことをやらせたい。」
ついつい、子育てをしていると、そんな風に考えてしまいがちです。
でも、集中力を育てるためにはそれは逆効果なのです。
たとえば、楽しんで取り組めるものがパズルだとしたら、
少ないピースの簡単なものを何度も取り組ませましょう。
「パズルが得意だ」という意識が生まれると、
意欲的に集中して取り組むことができるようになります。
脳に「集中する」という状態を覚えさせればよいのです。
無理に難しいことをやらせる必要はないのです。
③楽しく取り組む
当りまえのことかもしれませんが、
とても大切なことです。
好きなことをしているとき、
これは大人でもそうだと思いますが、
名前を呼ばれても気づかない…。
夢中で一人で遊んでいる、
そんなお子さんの姿に驚かされたことは
ありますよね。
「楽しい！」
「これ大好き！」
など肯定的な気持ちで取り組むと
集中力も高まります。
まずは好きなことを内容にかかわらず、
とことん取り組ませてあげましょう。
好きなことや得意なことを通して育まれた集中力は、
必ずその他のことにもつながっていきます。
そして、お子さんが集中して頑張った時、楽しく取り組めた時、
声に出して認めてほめてあげましょう。
私たちが集中している時、
脳の中ではドーパミンという神経伝達物質が分泌されています。
これによって、やる気や幸福感を感じ、より集中していくのです。
この伝達物質は「褒められるかも」と期待できる時、
分泌が活発になります。
言葉がけや環境作りなど、親のちょっとした意識で
子どもの集中力もぐっと上がっていきます。
自信とやる気の源は、お父様、お母様の言葉がけが
とても大切ということです。
ぜひ、たくさん声かけてあげましょう！
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