2022.02.18
不調に負けない子どもを育てよう！
全国的に爆発的に増えているコロナ感染者。
この時期はコロナだけではなく、インフルエンザなどの
風邪症状に悩まされる人も多いと思います。
特に変異株の感染力の高さは、
マスクやソーシャルディスタンスを保つ事、
手、指の消毒などの対策だけでは、
防ぐことが難しくなってきています。
特に小さなお子様はこのような対策自体をとることが
難しい場合もあります。
そこで、実践して頂きたいのが
〖食〗を通して強い身体を作る事です。
私たちの免疫力を高めるためには
【酵素】がとても大事です。
酵素はアレルギーや風邪、病気などで体の修復のために
どんどん使われていき、不足しがちになります。
ですから酵素を補うことで、
気力を高め、回復を手助けします。
免疫力を高めるには「酵素」が不可欠なのです。
人は、もともと体内に酵素を持っていますが、
体内で生成される体内酵素は一生涯で決まっているので、
消費されやすい酵素は、生きた食べ物から補う必要があります。
たとえば、生の野菜や果物、ナッツ類、発酵食品から
摂取するこが出来ます。
生野菜や果物から酵素を摂取すると、
もともと体内にある酵素の消費量が抑えられます。
その結果、体内酵素を節約できると考えられています。
また、微生物の力で発酵が促進された食べ物の中には、
食物酵素が豊富に含まれています。
そのため発酵食品を積極的に摂取すると、
体内酵素を補うことができます。
その結果、酵素を作り出す腸内細菌の活動も活性化します。
具体的には、
納豆、味噌、醤油、酢、ヨーグルト、チーズ、
漬物、キムチ、麹、鰹節、発酵玄米など
毎日の食事に取り入れることをおすすめします。
また、サプリメントを有効活用するのも一つの方法です。
「しっかりとした食事」
「適度な運動」
「十分な睡眠」
そして「笑顔」
これで、病気に負けない強い身体を目指しましょう！
七田式の無料体験レッスンのお申込みは👇
