2021.10.30
自然に触れて免疫力を高めよう！
子どもは生まれて外に出た瞬間から、
外界の菌との共生が始まります。
まずは、お母さんの膣内、
そして皮膚から皮膚へ。
その後、母乳や周りのものを舐めることで、
体内に菌を取り込み、
1～２歳ごろに腸内環境の基盤をつくっていきます。
ところがコロナ禍の現代では、
除菌、抗菌によって徹底的に菌を排除することばかりの
生活様式へと変わってきました。
「子どもを病気にさせないために」
と必要以上に除菌、抗菌、殺菌とこだわっていると、
菌を取り込むことができずに、
かえって子どもを病気に近づけている恐れがあります。
いきすぎた清潔志向は、
必要な菌まで殺菌してしまうため、
免疫力を低下させてしまうのです。
そこで、日々の生活の中でガーデニングなどを通して、
土いじりをしてみては、いかがでしょうか。
外に出て自然に触れることがもちろん理想ですが、
お出かけの計画がなくても、
土いじりならプランターなどでも手軽にできますね。
土に触れることで、土に含まれる土壌菌をとり入れることができます。
土の中には、土壌菌をはじめとした、
たくさんの微生物がいますが、
実はこの土壌菌は、腸内細菌の7割を占める
日和見菌の一種です。
つまり、土に触れることで、
土壌菌を体内にとり込み、
腸内環境を整え、
免疫力を高めることができるのです。
小さな子どものうちから砂場遊びというのは、
とても理にかなっていると言えますね。
楽しく遊びながら、自然と腸内環境が整えられます。
そして、免疫力をアップさせることができます。
流行り病に負けない体づくりを目指しましょう。
七田式の無料体験レッスンのお申込みは👇
