2019.03.08
頭の働き良くしましょう！！
今日はお子様の頭の働きを良くする「レシチン」についてお話させていただきます。
レシチンとは人間の細胞、特に脳に多く含まれています。
レシチンを摂取することで、頭の働きが良くなるだけでなく、
細胞の老化も防ぐことができるのです。
そもそもレシチンとは、人間の細胞や骨髄、心臓などに多く含まれており、
特に脳に大量に含まれている栄養分なのです。
レシチンは単なる栄養素といったものではなく、生命の基礎物質なのです。
私たち人間の場合、胎児期の3か月ころから生後6か月くらいの期間に
脳細胞は急激に発達します。
生後6か月以降の脳の発達は、ゆるやかです。
1歳半から2歳位までの間に、かなりの成長曲線を描いて成長し続けるのです。
そして、脳が9割がた完成するのは4歳ころだと言われています。
脳細胞の栄養補給を要する時期はこの時期なのです。
この時期に栄養補給が不十分ですと、お子様が生涯、大変な後悔をすることにもなりかねないのです。
乳幼児期の栄養成分で大切なものにあげられているものは、レシチンです。
次いでビタミンＢ１、Ｂ３、Ｂ１２、鉄、タウリンなどです。
その中でも何よりレシチンが大切です。
レシチンは普通の人間の脳内に３０％存在し、
脳細胞の再生を活発にする働きをしています。
人間の脳内に存在する約１４０億個の細胞を健康にする大切な食べ物が
「レシチン」なのです。
脳内のレシチンが不足すると、脳細胞はおかしな様子を見せ始めます。
その逆にレシチンを十分に与えると、頭の働きの優秀なお子様になるのです。
レシチンは脳の状態が良くなり、落ち着きのない子どもが、
落ち着きが出るなどの脳の働きを正常にするのです。
レシチンは胚芽や食物の中に含まれている物質で、不飽和脂肪酸やコリン、
イノシトールなどＢ群ビタミン類、強力なホルモン物質が主成分になっているのです。
このうち、コリントイノシトールはお子様にとって、
大切な神経伝達物質であるアセチルコリンを作ります。
アセチルコリンとは記憶や学習、思考力を高める働きがあり、血液を浄化し、
筋肉の働きをコントロールし、落ち込んでいる気分を爽やかに高揚させるのです。
また、レシチンの働きは脳に対する働きだけではありません。
細胞全体に素晴らしい効果を持つのです。
レシチンは細胞を守り、細胞の老化を防ぐ働きがあるのです。
私たち人間の身体は、60兆の細胞から成り立つと言われています。
私たちの細胞が正常な代謝をするためには、栄養素が必要です。
その栄養素は細胞膜を通して摂り入れられます。
細胞膜は必要な栄養素だけを摂り入れ、不要な物質を入れない、
「門番」の役をしているのです。
もし、この門番の数が減少したりすると、必要な栄養素が入ってこなくなったり、
有害な物質に摂り込まれたりするようになるのです。
すると、全身の代謝に乱れが生じ、身体のあちこちに障害がおこるようになるのです。
この細胞膜を構成する重要な成分がレシチンなのです。
多くのレシチンを摂取するよう心がけて頂けたらと思います。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
