七田式川越教室

④「成績のよい子」は、だいたい何時に寝るのか

小学生が自覚している症状として1位「あくびが出る」20％強、2位「眠い」15％強、3位「横になりたい」15％、4位「目が疲れる」15％弱、5位「ちょっとしたことが思い出せない」15％弱、6位以下は「きちんとしていられない」「物事が気にかかる」「イライラする」など。まるで疲れたサラリーマンか、おじいちゃん、おばあちゃんからの訴えのようです。 

　では、これらの訴えの原因は何でしょうか？　1～4位の原因は主に眠気や睡眠不足からくるだるさです。日常の睡眠が不足していることを物語っています。5位以下は注意力、集中力のなさ、精神の不安定さが原因です。5位以下は、睡眠が足りないことにより、脳の前頭葉の働きが鈍ることにより起きる症状です。ということは実はすべては、十分な睡眠がとれれば、通常であればほとんどが解決しうる問題なのです。小学生がいかに睡眠不足なのかがわかりますね。