2021.01.24
お子様にとって大切な食育
今日はお子様にとって大切な食育について、お話させていただきたいと思います。
皆さんは、お子様の食事にはどのようなものか良いと考えていますか？
食事はできるだけ動物食を減らし、野菜を多く摂取することが大切です。
にんじん、その他、大量の野菜をジュースにして飲ませることをお勧めします。
レシチンを混ぜて作った、手作りジュースであればいうことはありません。
私たちが日常食べているものが血液を作り、細胞をつくり、神経の動きを良くします。
もう一つ大切なことがあります。
腸をきれいにし、体内に溜めた毒素を抜くことです。
宿便を取ると腸内の毒素が抜けるので、神経を浄化し、細胞の働きを強め、
自然治癒力を高めてくれます。
有害物質の排出が促されるので、脳の働きが良くなるのです。
宿便を取るには、オリゴ糖を摂取することをお勧めします。
宿便とは腸壁にこびりついている食べ物のカスのことです。
食べ物は、食べるといつも腸壁から必要なものが吸収され、
残りは糞となり出てくるのではありません。
腸壁には、ヘドロのようにこびりついている古い便があるのです。
宿便は万病の元といいます。
宿便は汚れた血液を作り、造血能力を弱めます。
宿便を取ると、良質の血液が循環するようになり、組織細胞が良くなり、
健康が回復されていきます。
そのためにも皆様に知っていただきたいのは、「まごわやさしい」食事です。
「ま」は豆類、「ご」はごま（種実類）、「わ」はわかめ（海藻類）、
「や」は野菜（緑黄色野菜）、「さ」は魚（青魚・小魚）、「し」はしいたけ（キノコ類）、
「い」はいも類（根菜類）をあらわします。
また、レシチンが大切だということも知っていただけたらと思います。
レシチンは頭脳食品として知られています。
レシチンは脳内成分であり、脳の４０％がレシチンでできていると言われています。
脳が日常の機能を発揮するためには、レシチンが必要とされています。
脳神経細胞にとって、レシチンは大切で、レシチンが欠如すると神経を覆う脂肪が減少し、
イライラや神経疲労、神経衰弱といったことにつながっていきます。
また、レシチン不足で記憶力が低下したり、集中力が欠如したり、
学習能力が低下したりします。
その反対に、レシチンを摂れば、より健康な神経が作り出されます。
レシチンは脳と神経の機能を正常に保つ働きをします。
「まごわやさしい」食を大切にし、お子様の脳と心を育てる食育に
心がけて頂けたらと思います。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
